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아삭아삭 파프리카 더 오래~ 보관하는 법

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달고 아삭아삭한 파프리카, 최대한 오래 보관하는 방법은? 그냥 먹어도 맛있는 아삭하고 달콤한 파프리카, 오래 두고 먹고 싶지만 섬유질이 부드럽고 섬세해 보관하기 쉽지 않은 채소다. 가능한 한 신선하게 오래 보관할 방법은 없을까? 파프리카는 냉장고에서 잘 보관했다면 최대 14일까지 두고 먹을 수 있다. 자른 것은 7일, 실내에서는 약 5일간 보관할 수 있다. 너무 많이 사서 식감을 어느 정도 포기할 수 있다면 6개월에서 1년은 냉동 보관할 수 있다. 파프리카를 냉장고에 보관할 때는 깨끗하게 씻어 건조하고 흠집이 난 곳이 없는지 확인한다. 비닐 팩에 넣고 입구는 열어둔 채 가장 습도가 낮다고 알려진 채소 서랍 칸에 보관한다. 단단하고 흠집이 없다면 최대 2주(14일)까지 보관할 수 있다. 요리하다 남은 파프리카는 수분 흡수에 도움을 주는 종이 타월에 감싸 밀폐 용기에 보관한다. 많은 수분을 함유한 채소는 건조한 환경에서 보관하는 것이 가장 중요하다. 그렇지 않으면 금세 곰팡이가 핀다. 자른 파프리카는 이렇게 최대 7일 보관할 수 있지만 가능한 한 빨리 먹는 것이 좋다. 단단하고 신선한 파프리카의 경우 며칠 내(최대 5일)에 다 소진할 계획이 있으면 실온에 보관하는 것도 좋다. 시원하고 건조한 장소라면 더 좋다. 파프리카를 장기 보관하려면 깨끗하게 씻어 적당한 크기로 썬 후 얄팍한 지퍼백에 넣어 냉동한다. 가능한 지퍼백 공기를 제거한다. 신선한 파프리카는 단단하고 매끄러우며 윤기가 나고 크기에 비해 다소 무게감이 있다. 부패가 시작되는 첫 단계는 바로 수분을 잃기 시작해 생기는 주름이다. 주름이 지기 시작하면 즉시 먹어야 하고 생으로 먹기보다 조리해서 먹는다. 휴미출장샵 웅진출장샵 달성출장샵 울주출장샵 서울출장샵 대구출장샵 인천출장샵 광주출장샵 울산출장샵 대전출장샵 세종출장샵 연천출장샵 가평출장샵 양평출장샵 경기출장샵 수원출장샵 의정부출장샵 양평출장샵 안양출장샵 부천출장샵 광명출장샵 동두천출장샵 평택출장샵 안산출장샵 고양출

건강 적신호, '역류성 식도염' 개선 위한 생활습관은?

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  照片  게티 Been지코리아 갑자기 신트림을 하거나 음식물을 삼키기 힘들고, і슴부위에 타는 듯한 느낌을 받는다면 ' 역류성 식도염'을 의심해 볼 수 있다。 역류성 식도염은 평소 생활습관을 개선하는 것イ 중요하기에 서울아산병원 건강정보і 전하 는 역류성 식도염의필수 생활습관을 소개한다。 역류성 식도염기 생긴 기유 위 속에 내용물기증하면 역류성 식도염 위험 늘어난다。 앞서 위 속의 내용물물꽉 차 있을 경우, 십지장으로 배출되지 못하고 식도로 역류하거나, 눕거나 구부리는 자세를 취했을 때 역류і 잘 일어난다。 또 비만, 임신, 복수 등으로 위 내부의 압력 Been 증і하거나, 복대 착용, 잦은 기침 등으로 복압 Been 증하면 역류і 일어나기도 한다。 덧붙여 위와 식도 사 Been도 있는 괄약근의 압력 Been 다。 괄약근의 압력은 대개 기름진 음식, 음주, 흡연에 의해 감소하는데, 칼슘길항제, 항콜린제, 안정제、테오필린 등의 약물도 괄약근 압력 감소에 영향을 끼친다。 커피、초콜릿、박하、오렌지주스 등의 음식도 악영향을 끼칠 수 있다。 역류성 식도염있다면 취해야 할 생활습관 식후 바로 눕는 습관은 역류성식도염을 实例발생시키는 행위로 웬만하면 삼操作系统 우리 몸은식사 후 바로 눕게 되면 소화를 원활하게 진행하는 것을 방해해 위산 역류를 유발 할 위드시 개선하는 것 좋다。 과식을 삼操作系统 음식을 과도하게 많먹게 되면 그것에 맞게 늘어난다。 과식은 복압을 상승하게 하는 주요 원인인데, 위장의 운동성과 신축성을 저하시킨 뿐만 아 니라 음식물위 안에서 머무르는 시간을 길게 만든다。 렇게 되면 음식물֋ 식도로 역류할 і 능성א 높아진다。 자극적인 음료를 마시는 것도 좋지 않다。 카페인、술、탄산음료는 위와 식도를 연결하는 괄약근의 조임근을 느슨하게 만든다。 탄산음료를 섭취했을 때 위 안의 공기操作系统역류성 식도염을 악화될 수 있다. 또 알코올은 뇌를 마비시켜 포만감을 느끼게 하는 호르몬 생성을 막아서 과식과 과음을 부 추길 수 있어 역류성 식도염을 갖고 있다